Восстановление мамы после родов: чего ждать и как себе помочь?

Ох, роды прошли, счастье безгранично, но тут приходит… восстановление. И это, скажу я вам, отдельная история. Вроде бы самое сложное позади, а оказывается, что нет

Первые недели – это как будто заново учишься ходить. Тело болит, усталость накатывает волнами, и вообще чувствуешь себя разбитой. Хорошо, что в Кемерово есть специалисты, которые могут помочь. Я обращалась к своему гинекологу в родильные консультации, чтобы обсудить, как лучше восстановиться. Он посоветовал пить больше воды, есть белковую пищу и потихоньку начинать делать легкие упражнения. Главное – не переусердствовать! А еще, если есть возможность, не стесняйтесь просить помощи у родных. Муж, мама, подруги – любая помощь будет кстати.

И не забывайте про эмоциональное состояние. После родов гормональный фон скачет, и это нормально. Если чувствуете, что вам тяжело, поговорите с кем-нибудь. А еще лучше – обратитесь к психологу. Ваше репродуктивное здоровье – это не только физическое, но и душевное.

tag: родовспоможение, подготовка к родам, родильные палаты Кемерово, припроворостной период, медицина перинатальная, перинатальный ангиограф, реанимация педиатрическая, медицинское обслуживание родов, родильные консультации, репродуктивное здоровье