Привет, дорогие будущие мамы! Часто слышу, как женщины жалуются на беременность, называют ее периодом ограничений и дискомфорта. А я вот хочу поделиться своим взглядом: беременность – это удивительное время, которое можно и нужно прожить с удовольствием!

1. Пересмотрите отношение к своему телу. Да, оно меняется. Но это естественный процесс. Вместо того, чтобы переживать из-за набранных килограммов, радуйтесь тому, как ваше тело создает новую жизнь. Репродуктивное здоровье – это не только способность зачать, но и выносить ребенка.

2. Найдите свою физическую активность. Если нет противопоказаний, беременность – отличное время для занятий йогой для беременных, плавания или просто долгих прогулок. Я обожала гулять по набережной в Кемерово, наслаждаясь свежим воздухом и животиком.

3. Слушайте себя и свои желания. Хочется съесть торт в 10 вечера? Ну и что! Главное – умеренность. Позволяйте себе маленькие радости, но не забывайте о сбалансированном питании и образе жизни.

4. Не бойтесь обращаться за помощью. Если вас что-то беспокоит, не терпите. Обратитесь к своему врачу, обсудите с ним все вопросы. Хорошее медицинское обслуживание родов начинается с внимательного отношения к вам на протяжении всей беременности. Ищите родильные консультации, где вас выслушают.

5. Наслаждайтесь моментом. Делайте фотографии, ведите дневник, говорите с малышом. Эти моменты не повторятся!

tag: медицина перинатальная, припроворостной период, медицинское обслуживание родов, реанимация педиатрическая, перинатальный ангиограф, родовспоможение, подготовка к родам, поддержка новорожденных, кемеровский родильный дом, родильные консультации