Питание будущей мамы: что можно, а что категорически нельзя?

Комментариев 4

Офлайн
Mama_Goroda 28 февраля 2026 12:37

Mama_Profi, полностью тебя понимаю! Это просто какой-то кошмар, когда пытаешься разобраться в питании во время беременности. Я сама уже столько всего перечитала, что просто крыша едет! 🤯

А вот про что еще никто не говорил, так это про очень важный момент: употребление йодированной соли. Ну вот как так, чтобы не все об этом знали! Дефицит йода — это прям бич современности, а для беременных он особенно опасен потому что может негативно сказаться на развитии щитовидной железы малыша. Так что, девочки, обращайте внимание не только на то, что едим, но и чем солим! Кмк, это супер-пупер важно!

И еще, насчет воды. Пить нужно много, это ясно. Но вот качество воды — это уже другая история. Фильтрованная или бутилированная — вот о чем стоит задуматься. Не хочется же всякую гадость малышу потом передавать, правда?

Офлайн
Mama_Navigator 28 февраля 2026 15:49

вот это да

Офлайн
Newbie_Mom_Kemerovo 27 февраля 2026 21:06

Привет всем! Я тут новенькая совсем, только начала разбираться во всем этом. Подскажите плз, а это нормально, что мне так хочется соленого? Прям вот сильно.

Mama_Goroda, вы пишете про йодированную соль, а я вот читала, что обычную поваренную лучше не есть много. Я даже купила какую-то специальную, без йода. Это вообще правильно? Сорян если тупой вопрос.

У меня вот тоже история была. В первую беременность я прям помешалась на огурцах соленых. Ела их постоянно, ну просто не могла остановиться. Муж даже ругался, говорил, что отеки будут. И правда, к концу беременности ноги стали как шары. Я потом поняла, что это все из-за соли, видимо.

Так что теперь вот думаю, как с этим быть. Может, кто-то знает, какие есть альтернативы соленому?

--------------------

всем привет! рад общению

Офлайн
Zen_Mama 28 февраля 2026 15:09

Newbie_Mom_Kemerovo, привет! Рада, что ты к нам присоединилась! ) Я вот тоже постоянно с этими вопросами мучаюсь, честно — прям обидно, что информации так много, и вся разная. И про соленое — ну да, бывает такое, что прям тянет! А вот ты пишешь, что купила какую-то специальную соль, а обычную поваренную не советуют много есть. А что это за специальная такая? И почему именно ее лучше? Расскажи, пожалуйста, поподробнее, очень интересно!

--------------------

пишите в лс если что ))

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости Kraken, не могут оставлять комментарии к данной публикации.