Всем привет! У меня уже второй триместр, как-то незаметно пролетел первый. Живот уже заметно вырос, чувствую себя беременной на все сто. Но вот что меня волнует: я до сих пор не представляю, как именно будут проходить роды. Вроде читала всякое, но все как-то туманно. Как там правильно дышать, когда схватки? А потуги? Насчет выбора роддома тоже еще не определилась хотя октябрь уже не за горами. И вообще, что брать с собой в больницу? Кажется, что я совсем ничего не знаю, и это немного пугает.

tag: родильные консультации, медицина перинатальная, поддержка новорожденных, репродуктивное здоровье, перинатальный ангиограф, родовспоможение, медицинское обслуживание родов, кемеровский родильный дом, родильные палаты Кемерово, припроворостной период, реанимация педиатрическая, подготовка к родам

Все говорят, как прекрасно второй триместр: токсикоз прошел, энергии больше. Но у меня другая проблема – аппетит проснулся не на шутку! И хочется всего и сразу. Я понимаю, что набирать вес нужно, но боюсь переборщить. Читала, что это потом скажется и на родах, и на восстановлении. Кто как справлялся с этим? Есть ли какие-то лайфхаки, чтобы питаться вкусно и полезно, но при этом не растолстеть на 20 кг? Может, какие-то специальные диеты или упражнения, которые помогли именно вам?

tag: припроворостной период, перинатальный ангиограф, подготовка к родам, кемеровский родильный дом, реанимация педиатрическая, медицина перинатальная, родовспоможение, родильные консультации, медицинское обслуживание родов, поддержка новорожденных

Привет, дорогие будущие мамы! Часто слышу, как женщины жалуются на беременность, называют ее периодом ограничений и дискомфорта. А я вот хочу поделиться своим взглядом: беременность – это удивительное время, которое можно и нужно прожить с удовольствием!

1. Пересмотрите отношение к своему телу. Да, оно меняется. Но это естественный процесс. Вместо того, чтобы переживать из-за набранных килограммов, радуйтесь тому, как ваше тело создает новую жизнь. Репродуктивное здоровье – это не только способность зачать, но и выносить ребенка.

2. Найдите свою физическую активность. Если нет противопоказаний, беременность – отличное время для занятий йогой для беременных, плавания или просто долгих прогулок. Я обожала гулять по набережной в Кемерово, наслаждаясь свежим воздухом и животиком.

3. Слушайте себя и свои желания. Хочется съесть торт в 10 вечера? Ну и что! Главное – умеренность. Позволяйте себе маленькие радости, но не забывайте о сбалансированном питании и образе жизни.

4. Не бойтесь обращаться за помощью. Если вас что-то беспокоит, не терпите. Обратитесь к своему врачу, обсудите с ним все вопросы. Хорошее медицинское обслуживание родов начинается с внимательного отношения к вам на протяжении всей беременности. Ищите родильные консультации, где вас выслушают.

5. Наслаждайтесь моментом. Делайте фотографии, ведите дневник, говорите с малышом. Эти моменты не повторятся!

tag: медицина перинатальная, припроворостной период, медицинское обслуживание родов, реанимация педиатрическая, перинатальный ангиограф, родовспоможение, подготовка к родам, поддержка новорожденных, кемеровский родильный дом, родильные консультации